po co bcaa

Kuźwa tyle lasek to u mnie w garażu by się nie zmieściło %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 07.02.2015 - DT - Dzień 13 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 6/tydz - Sobota - GÓRA - Siłowo Rozgrzewka 20 min Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - Rampa 3-(4)-5, przerwy 2,5-3 min - 4x80kg/100kg/115kgx2 (+3 [...]

Witam serdecznie, Poproszę o pomoc przy poniższej diecie: ### I po przebudzeniu -5g bcaa ### II Śniadanie 6.45 - 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego - zamiennie (wędlina/ser zółty/serek do smarowania/jaja gotowane etc) - pomidor/rzodkiew/ogórek/sałata - łyżka oleju rzepakowego tłoczony na zimno (10g) - 30g Optimum whey gold - Vitagenix caps AM - [...]

[...] predkosc powoli suplementy HI TEC - magnesium citrate - 10g - witaminy - 3tab - omega3 - 2kap - gelenk - 3kap - zma - 3kap okolotreningowo HI TEC - przed treningiem - 10g bcaa + 3kap thermo power - w trakcie treningu - 20g bcaa - po treningu - bialko c6 30g trening poszedł dobrze , na bieżni ostro się zgrzalem , byłem przed silka rano w [...]

Witam, chciałbym się poradzić odnośnie suplementacji. Z suplami mam duże doświadczenie, jadłem już dużo rzeczy. od ostatniego cyklu typowo na siłowni minął już ponad rok. Teraz zmienił się mój trening ( 2xsiłownia + 2xCF) dlatego chce się poradzić o suplementacje. chciałbym spróbować cos czego jeszcze nie brałem. A więc: 1. Kreatyna: [...]

[...] koksowaniem . Chcę zacząć od czegoś względnie bezpiecznego i dobrego. Dietanabol, Treningbolon, Cardiosteron, Regeneron są i będą. Do tego suple (kreatyna, l-agrinine, bcaa, gainer, kazeina, witaminy, tran, magnez, żelazo... Na inne suple uważam że szkoda kasy). Za rok albo dwa chcę wziąć koks. Tyle. Zmieniony przez - Szaman1990 w dniu [...]

Dzień 635 REDUKCJA DZIEŃ 19 Nogi pękły, jak co tydzień. Musiałem pozamieniać kolejność ćwiczeń bo jakiś idiota na stojaku robił barki siedząc zamiast na suwnicy albo zabudowanej ławce przeznaczonej na barki. Nie robiłem wykroków, bo rano korki z majcy mi się przedłużyły i miałem mniej czasu na siłce. Zgłosiłem się do konkursu na siłce związanym z [...]

odnośnie diety to kabo jest radykałem ;) , mi się na o wiele mniej rygorystycznej diecie, udało się, zredukować parę kilo ( 20 gr rodzynek + banan+ jabłko) . Ogólnie musisz patrzeć jak reaguje Twój organizm, jeśli efektów będzie brak to tniesz , jest ok -zostawiasz. Ja mam bardziej "luzackie " podejście do treningów/diety ( co nie znaczy że nie [...]

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość w wyznaczonym celu. Płeć : mężczyzna Wiek : ok. 33 lat Waga : 80,5 kg Wzrost : 174cm Kilka słów ode mnie: Jestem chyba najstarszym, który zgłasza [...]

[...] na suwnicy 5x12 35 kg brzuch 5s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 10g po treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e34aab9b3af4bf2b70a2ba6a3f53ca1.png +zdjęcie 3 posiłku: [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Doris - z okazji bez okazji }:-(, naszło mnie na syf, oczywiście pilnując chociaż kalorii :-D, który to raz ? mhm za wiele tego nie było, a jak było to np z 5 chipsów na smaka może z 2-3 razy tak, ale jakoś cheatów nie robię, no tak myślę z tym cardio powoli częsciej dodawać, ale [...]

[...] jest obecny, co pozwala znacznie zwiększać możliwości znoszenia bardzo dużego obciążenia. Dodatkowo jeżeli chcesz coś na polepszenie regeneracji zastosuj suplementację bcaa, kreatyną, beta-alaniną, zma/mzb, w kwestii snu gaba z melatoniną, takie combo pozwoli na uzyskanie optymalnych korzyści względem tego co można osiągnąć nie ingerując [...]

http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Kluszczynski-tlo_1.jpg Witam wszystkich w imieniu swoim i firmy ACTIVLAB! Prowadziłem już kilka tematów, jeżeli ktoś ma ochote prześledzić wcześniejszą moją aktywność oraz jak to się zmieniało na przesteni lat, zapraszam na poniższe tematy: „URODZONY BY PRZEGRAĆ ŻYJE BY WYGRAĆ” [...]

Witam serdecznie, Mam pytanie odnośnie dalszej suplementacji i porady co wolno a czego nie... Tak więc, od jakiegoś czasu stosuje preparaty od Burneika Sports, a mianowicie kończę cykl Muscle Test, Hgh Monster, Liver Shield, do tego w dni treningowe przed treningiem Hyper Pump + Bcaa i po treningu Monohydrant Kreatyny i Bcaa, w dni nietreningowe - [...]

Witam Czy mógłbym prosić o pomoc w połączeniu poniższych suplementów: 1. Olimp Creatine Mega Caps 2. Olimp Thermo Stim Hardcore 3. K** Premium BCAA Może być: Codziennie robię areoby (w DT po siłowni, w DNT o podobnej porze), a trening co drugi dzień. DT: na czczo i po treningu 4 kaps kreatyny, na czczo spalacz i przed treningiem/aerobami po 1 [...]

[...] ale dość zmęczony :) DIETA Jak widać zmiany już wprowadzone. Czyli 30g WW mniej i 10gT mniej co razem daje 210kcal. jeżeli chodzi o te okołotreningowe "suple" to z miodu + bcaa robię sobie taki domowy izotonik, żeby przy ciężkim treningu na wielostawach na czczo jakieś tam WW jednak dostarczyć. [...]

[...] Rozpiętki + wyciskanie hantli na skosie 5x15-8 Unoszenie hantli przodem + wyciskanie żołnierskie 5x15-8 40min przerwy bo miałem zebranie w bracy %-) w między czasie 20g bcaa i po tym jeszcze 30min cardio :-P Mimo to trening udany, krótki ale zrobiłem to co chciałem. Jutro ostatni trening w tym tygodniu i od poniedziałku wracam do [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Day__Night_Casein_i32196_d380x380.jpg Opis - Bardzo mała zawartość węglowodanów i tłuszczu(mniej niż 1g w jednej porcji) - Najnowocześniejsza technologia produkcji, tylko czysta kazeina w białku - Wysokie stężenie BCAA w korzystnym stosunku Kazeina jest trawiona powoli przez około 7 godzin, co prowadzi do [...]

[...] katabolizmem, zazwyczaj po obudzeniu sie zejscie z lozka zajmuje mi 30-40 minut, do tego zanim sie ogarne i zrobie sobie jesc mija okolo poltorej godziny, szukam antykatabolika. Najprostszym wyjsciem bylo by bcaa, lecz jest wmiare drogie, uzywam carbo jako dodatek do diety, kolega polecil mi uzywac go jesli nie mam bcaa. Co o tym sadzicie?

[...] bf. Zmieniłam właśnie dietę na tą podana w zdjęciu i chciałem zapytać co o niej myślicie i co zrobić by dalej nie zalewalo. Suplementacja Pierwszy cykl na kreatynie cm3 i bcaa 5g po treningu. WWymiary w 4 tyg Wzrost 183 Waga 80>>87 Pas 80>>83 Bic 40>>40.5/41 Klatka 113 Udo 60>>61 [...]

Witam, mam 19 lat, troche juz ćwicze, w swoim marnym życiu zeżarlem juz troche krety, bialka i bcaa. Wchodze tu nie raz i zawsze znajde odpowiedz na nurtujące mnie pytania jednakże nie mam pewnosci teraz i zakładam temat. Mam nadzieje że mi pomożecie mimo ze temat ten byl poruszany multum razy. A konkretniej dostalem od kolegi 25tabletek po 10mg [...]